segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Fotos TRIP BIKE

Hoje apenas irei postar algumas fotos do que foi o TRIP BIKE 2011, mas tecendo alguns comentários..

FOI SHOW..
Durante a semana irei colocar mais fotos e uma matéria escrita pela Jornalista Evelyn Fonseca retratando o Trip Bike, com entrevistas vídeos...

Deixe seu comentário sobre o pedal...
Abraços
Concentração para a saída 

Galera já se aglomerando

No ponto de sáida

Ivo e Oliver, Galer do Pé de Vela SJC

Início do Pedal

Mal sabiam o que os aguardavam

Único trecho de lama foi embaixo da ponte

 A fila não acabava nunca

Primeiro morro para aquecimento


Galera recuperando a energia

A sabesp providenciou água para a Galera

Ponto de Apoio

Ainda no ponto de apoio

...

Vista do alto do Roncador

Rio que deu o lava alma


A temida

Já em SX

Nego tudo baqueado

Chegamos vivos e bem.

sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

NOVA CAMISA DO PEDEVELASJC - BUSCANDO PATROCINIO

O grupo PE DE VELA SJC, está desenvolvendo sua nova camisa para o ano de 2011.


E para tal está buscando patrocinadores interessados em estampar sua marca em nossas camisetas, essas camisetas não serão comercializadas, serão distribuídas nos pedais do Pé De Vela SJC, através de promoções e participações em evento.

A ideia é difundir a o nome Pé de Vela SJC como mais uma marca do pedal da Região
Aos interessados em estampar sua marca em nossa camisa, peço que entre em contato comigo através dos dados abaixo.

Diego Souza
Cel (12) 9149-0116
Email: diego_fsouza@hotmail.com

Sua marca será vistas por muitas pessoas, através de pedais, eventos e competições.

Patrocinando nossas camisas, seu logo também será exposto no Blog do Pé de Vela SJC, com link para sua Web page.

Grato

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Último Aviso - TRIP BIKE

Último Aviso

Trip Bike 2011
 
Mensagem do JUNIOR do CAPIM COM POEIRA
 
 

JÁ SOMOS MAIS DE 1.200 BIKERS

Data: 30 de Janeiro de 2011 (domingo)
Local da Saída: Rotatória Bairro Urbanova – S.J.Campos – SP
Local da chegada: Praça Central Distrito São Francisco Xavier
Horário previsto da saída: 8:00hs – Procure chegar adiantado.
Horário previsto chegada em São Chico: 12:00hs / 13:00hs
Horário para carregar caminhões c/ bikes: á partir 15:30hs
Horário previsto saída do ônibus e caminhões c/  bikes: 17:00hs
Horário previsto para chegada na Urbanova: 18:30hs
RESERVA ÔNIBUS - GRÁTIS ATÉ 28/01/11 ou enquanto houver vagas:(12) 3925.6564  ou  3925.6693
ATENÇÃO

-CAPACETE É OBRIGATÓRIO, luvas e a bike  em boas condições .
-Para sua bike não esqueça: câmara reserva, bomba, ferramentas.
-Descanse no dia anterior e se alimente antes de sair.
-Não esqueça de levar: água, alimentação, protetor solar,celular e dinheiro.
-Não leve peso desnecessário.
-Se a bike quebrar ou o pneu furar e você for alcançado pelo caminhão de apoio , conserte sua bike em cima do caminhão (Para não atrasar o comboio).
-Carros de apoio particulares DEVERÃO andar atrás do último caminhão de apoio da organização para evitar acidentes com os ciclistas.
IMPORTANTE: COMO NÃO É UMA CORRIDA o percurso NÃO está demarcado, na dúvida ESPERE quem conhece.
O TRÂNSITO DE VEICULOS NÃO SERÁ INTERROMPIDO – TENHA MUITO CUIDADO.
-Teremos 04 pontos de apoio (veja mapa no site)  com água e frutas, consuma no local só o necessário, não leve peso extra.
-NÃO JOGUE O LIXO NO PERCURSO. Teremos sacos de lixo nos pontos de apoio.
-Chegando em São Chico começaremos a carregar os caminhões com as bikes  só a partir da 15:30hs. Portanto cuide da sua bike e ajude a colocá-la no caminhão,faça o mesmo na chegada na Urbanova ,e esteja esperando a sua bike.
NÃO NOS RESPONSABILIZAMOS POR DANOS FISICOS OU MATERIAS. Preste  muita  atenção e tenha também muito cuidado.

Ótimo pedal para todos nós.

Junior D’Amico
Capim Com Poeira - MTB



PS. PESSOAL DEVIDO AO TRIP BIKE SEXTA-FEIRA NÃO HAVERÁ PEDAL DO PEDEVELASJC.

VAMOS GUARDAR ENERGIA.

Contagem regressiva para o TRIPBIKE 2011

É galera o evento mais esperado do ano pelos bikes do Vale do Paraíba, e por que não do estado de São Paulo, está chegando apenas 3 dias para que possamos nos aventurar num pedal comunitário mais do que legal, como diria os Gaúchos Tri-legal...heheh

Como estão seus preparativos, tudo em cima, bike revisada, equipamento em dia, tudo é necessário para que transcorra na mais santa paz possível.
Nós aqui do PÉDEVELASJC, iremos mapear todo o trajeto com GPS e realizaremos uma matéria gravada com os melhores momentos deste evento então passe por aqui para poder ver como foi o TRIPBIKE.

Estaremos no TRIP e VOCÊ?

Deixe seu comentario sobre a sua expectativa para esse grande evento


terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Nova ponte no percurso da JMacedo

Gostaria de parabenizar ao pessoal que suou a camisa para que a pontinha fosse renovada

Vocês fizeram um trabalho excepcional, O pedal no Vale do Paraíba é cada vez mais agradável graças a pessoas como vocês que trabalham para que isso aconteça.
Na próxima pode me chamar que sou mais um para carregar madeira se for preciso..
Parabéns..

Vejam como era e como ficou nas fotos que eu peguei no blog do Ramiro (bikeBlogSJC)

Como era

Como Ficou

Deixe seu comentario falando o que achou da nova ponte do trajeto da JMacedo .

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Que tal um Farol que ilumina de Verdade

Pessoal,

Nesses pedais noturnos que tenho participado, notei que muita gente tem sofrido com a iluminação, pois hoje no Brasil os farois com uma boa iluminação custa muito caro, pensando nisso nos do pé de vela SJC queremos te ajudar, estamos importando dos EUA os famosos forois "HA-III Cree SSC P7-C (SXO) 3-Mode 900-Lumen LED Headlamp Set ", esse farol dependendo de onde você compra chegam a custar cerca de R$ 300 a R$ 350 reais, um pouco salgado né.

Estamos trazendo a opção de você adquirir a mesma tecnologia com um custo bem mais acessivel R$  240,00 isso mesmo R$240,00 reais.

Se estive interessado entre com contato através do email diego_fsouza@hotmail.com ou via Skype dsouza124 e MSN diego_fsouza@hotmail.com.

Acompanha: 1 Farol "HA-III Cree SSC P7-C (SXO) 3-Mode 900-Lumen LED Headlamp Set
Carregador de parede
Bateria com duração para 3 horas em modo extremo brilho e 6 horas em médio brilho 

vejam as fotos abaixo do farol...
 





NOVAS CAMISAS PÉ DE VELA SJC - BUSCANDO PATROCINIO

O grupo PE DE VELA SJC, está desenvolvendo sua nova camisa para o ano de 2011.

E para tal está buscando patrocinadores interessados em estampar sua marca em nossas camisetas, essas camisetas não serão comercializadas, serão distribuídas nos pedais do Pé De Vela SJC, através de promoções e participações em evento.
A ideia é difundir a o nome Pé de Vela SJC como mais uma marca do pedal da Região
Aos interessados em estampar sua marca em nossa camisa, peço que entre em contato comigo através dos dados abaixo.


Diego Souza
Cel (12) 9149-0116
Email: diego_fsouza@hotmail.com

Sua marca será vistas por muitas pessoas,  através de pedais, eventos e competições.
Patrocinando nossas camisas, seu logo também será exposto no Blog do Pé de Vela SJC, com link para sua Web page.

Grato

sábado, 22 de janeiro de 2011

Fizemos a volta do Pé de Vela SJC

Ontem dia 21/01/2011 tivemos nosso pedal costumeiro de sexta-feira.

E como já previsto foi muito bacana e interessante.
Porem ontem foi um pedal um pouco mais de problemas que o normal...hehehe, Começou que normalmente nós saímos as 19:30, porem como o pé de vela é um grupo unido ficamos esperando até as 20:10 pelo nosso amigo Tony que se atrasou ( e acho que ontem não era o dia dele ), depois de tanta espera saímos as 20:15 da praça do Meirelles, meio tarde né.(nota: nosso horário de saída é as 19:30 ontem foi um caso especial).
Logo já pegamos o primeiro single treck no bairro Jardim Portugal... ah já ia me esquecendo de um fato muito importante... como havia dito não era o dia do TONY, depois que saímos para o pedal, acho que tínhamos percorrido uns 3 Km e o que acontece... O pneu do cara simplesmente estoura e nem tinha como colocar a camera reserva. a sorte dele é que nés estavamos perto da minha casa então corri lá e peguei outra bike para ele poder continuar conosco....
Mas voltando ao single treckm, então neste primeiro single tivemos uma vitima que por acaso é meu PAI, não é senhor IVO, o cara vai pedalar e não leva farol.. que vergonha e eu preso tanto pelos equipamentor... mas o Moutain Bike é algo que não perdoa e a junção SINGLE TRECK + NOITE+ SEM FAROL = CAPOTE na mata.... e ai veinho ta tudo em riba vai continuar na pegada?
Seguimos e pegamos um pequeno morro, depois mais um single treck antes de sair da estrada da Embraer...
O pedal todo foi curdo mas devidos aos contratempos demorou um pouco mais.. mas foi muito bacana.
Ah não posso deixar de falar sobre nosso amigo Marcelo...hehehe ai que maldade.. o cara me aparece de SPECIALIZED na parada, já fiquei com aquela inveja.. brincadeira.. parabéns pela bela Bike.. mas vamos aos fatos. Bike nova + pedal com clipe = CAPOTE.. hauahuuaha... esquenta não vc já riu dos meus tombos deixa eu curti um pouco os seus tbm...rsrs

DADOS TECNICOS DO PEDAL CLIQUE AQUI

É isso ai.. logo tem mais...

Segue fotos.


















sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Conheça um pouco da história de São Francisco Xavier.

Você vai participar do Trip Bike, então conheça um pouco da cidade de São Francisco Xavier onde poderá aproveitar o dia e conhecer a natureza mais de perto.

A origem do povoado de São Francisco Xavier está ligada ao fato, da localidade ter sido passagem e pouso de tropeiros que vinham de Minas Gerais comercializar em São José. O Distrito foi criado oficialmente, através da Lei Estadual nº 59 de 16 de agosto de 1892 e devido ao seu relativo isolamento, passou por um longo período cuja sobrevivência dependeu exclusivamente da agropecuária.




Situado ao norte do município, com 322 km² de área, São Francisco Xavier convive com uma paisagem natural privilegiada com fortes declives e grandes altitudes cuja culminância, é o Pico de Selado com 2.082 metros, onde se avista as cidades vizinhas compondo um relevo harmonioso de montanhas e vales.



O Distrito de São Francisco é considerado uma área de Proteção Ambiental Federal, por fazer parte da Bacia Hidrográfica do Rio Paraíba do Sul. A nível de Município, o Distrito é amparado pela Lei nº 4212 de 24 de junho de 1992 que vincula o uso e ocupação do solo, ao bem estar da população e à preservação ambiental.





São Francisco Xavier agora também é APA Estadual pela Lei n° 11.262 de 8 de novembro de 2002.



A vila está a 720 metros de altitude e a uma distância de 54,8 km, por asfalto, de São José dos Campos e mantém ainda a característica de um pequeno povoado do interior, estando perfeitamente integrado ao modo de vida de todo o Distrito de São Francisco Xavier. Inclusive com a manutenção de algumas tradições tais como, o artesanato típico da região além de suas festas religiosas que atraem um número expressivo de pessoas.



São Francisco Xavier tem várias trilhas para caminhadas e para mountain bike. Também há no Distrito uma rampa de vôo livre e, vários pontos com altitudes apropriadas para praticar paraglider além de diversos rios e córregos apropriados para a canoagem.



O potencial turístico de São Francisco pela riqueza de seu meio ambiente é inegável entretanto, deve ser explorado com racionalidade tendo em vista a recuperação, preservação e utilização racional dos recursos naturais.



Para atender o aumento da procura por São Francisco, tanto pelas suas festas tradicionais como para o turismo ecológico, o Distrito dispõe de hospedarias, pousadas e até áreas de camping, além de um crescente número de pessoas que lá construíram casas de campo devido ao clima de montanha da região


fonte: http://www.saofranciscoxavier.org.br/historia.htm

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Sexta tem pedal

É isso mesmo sexta-feira tem pedal, vamos tirar as teias de aranha e praticar algum exercicio fisico.
Só espero que a chuva não atrapalhe mais esta sexta, pq já esta ficando chato né.

Saida: 19:30
Local: Praça do Meirelles (Av. Cidade Jardim em frente ao pico do açai)
Percurso: A definir
Distancia: 30 KM
Ritmo Leve

Obrigatório o uso de capacete e luzes de identificação, ter a bike em dia para evitar quebras inesperadas

Com chuva não rola Pedal.

Espero vocês lá

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Trip Bike, IR OU NÃO IR? EIS A QUESTÃO!!!

Muitos devem estar se perguntando será que devo participar do TripBike? será que vou aguentar a pegada? Conseguirei chegar ao destino?

Não sei quanto a vocês mas vou colocar o que eu penso (minha mente, meu domínio), Cara pega tua bike acorda cedão no dia 30 de janeiro toma um café reforçado e cai na estrada para se encontrar com a galera que vai participar.

Não fique se perguntando será que eu aguento será que não, não se importe com isso o máximo que você pode sofrer é o mico de chegar de VASSOURÃO, mais vai chegar de qualquer jeito.

Aproveite a oportunidade de conhecer novos caminhos, amigos, quem sabe até um grupo bacana para pedalar nos finais de semana ou dias da semana.

Neste evento o que importa não é quem vai chegar em primeiro ou ultimo, mas sim o prazer que se vive a cada metro percorrido, a adrenalina de imaginar a próxima subida a se enfrentar a alegria da descida que chega e te da tempo para um suspiro de alivio, e o melhor vencer o desafio chegar ao destino e dizer eu fiz o Tripbike ( empurrando ou não a bike) eu fiz.

Com esse pensamento, espero você lá no dia 30, nós aqui do pé de vela estaremos lá para prestigiar esse evento maravilhoso que é ORGANIZADO pelo CAPIM COM POEIRA.

Vamos que vamos... ah se não sabe o que é o Vassourão veja a foto abaixo....hehehe (Paulinho roubei do teu blog ein)



Os benefícios de pedalar!

Durante a semana fica difícil escalar e não tenho a menor paciência de ir a uma academia e gastar horas malhando depois de um dia punk na empresa. Como colocar a saúde em dia e ainda perder aquelas gordurinhas acumuladas depois de uma noite de plantão se entupindo de pizza?

Morando em Belo Horizonte, em um rítimo menos acelerado, sobrava tempo para malhar no fim do dia, agora morando em Copacabana no Rio de Janeiro, quando o tempo permite, ainda arrisco uma corrida na areia da praia por algumas poucas horas, mas logo o desanimo bate e a vontade de voltar para casa pinta, foi então que voltei a olhar para uma velha amiga que já estava aposentada faz tempo e resolvi voltar a pedalar.

Não gosto de dirigir e tão pouco de morar na cidade grande, a volta da bicicleta em meu dia a dia veio estabelecer um pouco mais de vida natural em meu cotidiano. Hoje pedalo a noite pelo Rio de Janeiro apreciando as luzes da cidade em ruas vazias com poucos carros. Nos fins de semana pedalo para escalar na Urca, Floresta da Tijuca ou para curtir um pouco mais as paisagens da cidade. Essa mudança de habito me coloca em forma e preenche as horas perdidas dentro do metro ou ônibus, mas quais os benefícios reais de pedalar?

Andar de bicicleta 'fortalece o corpo e a alma'. Este é o resultado final de um relatório elaborado pela Universidade Alemã do Desporto. Os benefícios de andar de bicicleta não deixam margem para dúvidas. 'As pessoas que andam de bicicleta regularmente poupam muitas visitas ao médico', refere o documento. 'Muitas pessoas com problemas como dores de costas, excesso de peso ou doenças cardiovasculares, podiam desfrutar de muitos anos de boa saúde se usassem a bicicleta mais vezes', acrescenta ainda a investigação.

A falta de atividade física mais conhecida como sedentarismo, que se tem verificado com intensidade nos dias atuais, constitui-se um fator de risco para o aumento da incidência de doenças cardiovasculares, em especial a arteriosclerose e a hipertensão arterial. O ato de pedalar funciona como efeito preventivo para vários problemas cardiovasculares.

Andar de bicicleta está incluído no grupo de exercícios denominados de aeróbicos ou de resistência, que segundo os cardiologistas, significam exercícios rítmicos de grandes músculos, da mesma intensidade, até um nível em que o organismo utiliza o oxigênio como fonte de energia. Neste grupo de exercícios, além da bicicleta estão incluídos ainda a corrida, a natação e o trekking. Estes exercícios são os que proporcionam maiores benefícios ao sistema cardiovascular.

O exercício na bicicleta também estimula os pequenos músculos das vértebras dorsais, fazendo com que se estendam e comprimam constantemente. Pedalando seus joelhos ficam protegidos, já que mais de 70% do corpo gravita sobre o selim (banco), além disso, as coxas e os glúteos são fortalecidos. O exercício físico de pedalar estimula o sistema imunológico e aumenta o número de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.

Outros efeitos benéficos de andar de bicicleta para o organismo, além da melhora e prevenções dos problemas cardíacos podem ser ressaltadas, como a redução da gordura corporal, contribuindo para a manutenção do peso ideal, a melhoria da função respiratória, redução dos níveis sangüíneos de colesterol e triglicérides (Pedalar reduz o mau colesterol e o risco de enfarte em cerca de 50%), a redução da ansiedade, regularização do sono e conseqüentemente, um melhor desempenho intelectual e maior equilíbrio emocional.

Pedalar ainda é indicado para as pessoas gordinhas porque exige menor esforço para executar a tarefa, principalmente para as crianças.

Quem pedala regularmente possui maior resistência a patologias do fundo emocional, como as depressões. Pedalar é um dos melhores antidepressivos.

O ideal é começar pedalando de 15 a 20 minutos, três vezes por semana. Use tênis, qualquer modelo, desde que confortáveis. As bicicletas devem ter guidão alto, para evitar esforços na coluna. A postura deve prezar por manter o tronco na vertical, sem forçá-lo. O banco deve estar regulado na altura da extensão das pernas. Pedalar não oferece risco algum, a não ser as quedas (Use capacete!). Para usufruir do esporte como método de condicionamento físico, pedale mais de 20 minutos por dia, e para perder calorias o tempo deve ultrapassar os 40 minutos diários. Ainda é possível pedalar sem sair de casa, basta usar as bicicletas ergométricas. Os benefícios são os mesmos, mas de preferência em pedalar ao ar livre, é muito mais saudável e prazeroso.

Para quem trabalha perto de casa, os benefícios também podem ser sentidos no bolso, já pensou em utilizar a bicicleta para as suas deslocações urbanas?

A utilização da bicicleta permite fugir dos engarrafamentos e reduz o tempo de deslocamento entre curtas e medias distancias dentro da cidade.

Além de ser um exercício saudável, permite uma economia significativa (Livre-se do metro lotado e de ônibus que atrasam sempre!), já que é um meio de transporte econômico e ecologicamente correto. O custo de uma boa bicicleta é 30 vezes inferior ao de um carro popular e não é poluente. A bicicleta minimiza parte do orçamento dedicado ao carro e seus impostos anuais.

Não precisa ser um profissional para se beneficiar da bicicleta, e muito menos desembolsar uma grana preta comprando um modelo italiano de bicicleta competitiva, procure uma loja ou site especializado no assunto e se informe. Em uma loja especializada é fácil se entender com a Bike, indique sua condição e necessidade e tenha um produto que atenda suas expectativas. Só não deixe de pedalar por achar que não tem uma bicicleta adequada.

Pedale para seu trabalho, academia e escalada de fim de semana. Seja ecologicamente correto e saudável. Divulgue esta idéia e ajude a si mesmo a escapar do Stress da cidade grade!


Força sempre e boas pedaladas!

Atila Barros



segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Benefícios da Atividade Física - Quanto a duração dos efeitos fisiológicos

Efeitos fisiológicos agudos imediatos - também conhecidos como respostas, são aqueles que acontecem em associação direta a sessão de exercício. os efeitos agudos imediatos, são os que ocorrem nos períodos per e pós-imediato do exercício e podem ser exemplificados pelos aumentos de freqüência cardíaca (FC), ventilação pulmonar e sudorese, habitualmente associados ao esforço.

Efeitos fisiológicos agudos tardios - são os efeitos fisiológicos observados ao longo das primeiras 24 horas que se seguem a uma sessão de exercícios e podem ser exemplificados como na discreta redução dos níveis tensionais, especialmente, nos hipertensos, e no aumento do número de receptores de insulina nas membranas das células musculares.


Efeitos fisiológicos crônicos - também denominados como adaptações, são aqueles que resultam da exposição freqüente e regular às sessões de exercícios, representado os aspectos morfo-funcionais que diferem um indivíduo fisicamente treinado, de um outro sedentário . Dentre os achados mais comuns dos efeitos crônicos do exercícios físicos estão a hipertrofia muscular e o aumento do consumo máximo de oxigênio.

fonte : Sociedade Brasileira de Cardiologia -I Consenso de Reabilitação Cardíaca

sábado, 15 de janeiro de 2011

Benefícios da Atividade Física - Vantagens fisiológicas

Vantagens Fisiológicas da Atividade Física:

  
Com a atividade física há um aumento da:
  • Circulação colateral.
  • Tamanho dos vasos (luz ). 
  • Eficiência cardíaca.
  • Retorno venoso.
  • Conteúdo de oxigênio no sangue.
  • Massa de eritrócitos e volume sangüíneo. 
  • Capacidade fibrinolítica. 
  • Melhora a função tireoídeana.
  • Produção de HGH (hormônio do crescimento).
  • Tolerância ao estresse 
Com a atividade física há uma diminuição da:

  • Intolerância à glicose. 
  • Níveis de lipídios.
  • Obesidade.
  • Pressão arterial sistêmica. 
  • Freqüência cardíaca. 
  • Arritmia. 
  • Ação neuro-hormonal exagerada.
  • Estresse psíquico.
  • Depressão isquêmica.
  • Produção crônica de catecolaminas.
  • Manifestação clínica para o mesmo esforço.



Fonte: Revista FITCOR página 17,18

Dr. Milton Godoy - Médico Cardiologista

Diretor da FITCOR

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

E continuam os Pedais de Sexta-Feira.



Como sabem estamos com nosso pedal na ativa novamente e como aconteceu nas duas ultimas sextas-feiras esta sexta também iremos ter nosso pedal para relaxar, realizar atividade física e o melhor fazer amigos.

Segue dados.


Local: praça do Meirelles no satélite em frente ao pico do açaí.
Ritmo: leve
Distancia: 30 km
Dificuldade: baixa
Horário 19:30


Importante: Bike em dia, farol e Capacete.
Com chuva não rola pedal.

TRIP BIKE 2011

Como todos já sabem (se não sabe agora esta sabendo), vem ai a edição 2011 do mito do montain bike Joseense o TRIP BIKE 2011.

Já tive o prazer de participar deste evento que é fantástico. Participei em 2009 onde mais de 600 bikers realizaram o trajeto de muita subida.
Para esse ano o evento promete e eu estarei lá novamente para presenciar este maravilhoso evento, onde você reencontra amigos e faz muitos outros, ótimo ambiente muito cara fera.
Se você quer saber tudo sobre o TRIP BIKE de uma passada no Blog do TOM, lá tem relatos fantásticos das edições anteriores, assim como dicas e como se preparar para esse evento.

O evento ocorrerá dia 30/01/2011 ultimo Domingo de Janeiro.

Ponto de encontro na Grande rotatória do Urbanova.

Horário de saída as 08h00min

É imprescindível que você faça sua inscrição pelo site http://www.tripbike2011.com.br/.

Capacete é obrigatório galera, o pedal é muito bom, mas tem que ser feito com responsabilidade.

Esse ano como no ano anterior é tudo GRATIS, com caminhão para trazer as bikes, ambulância, agua, caminhão de frutas.. vai ser show de bola ( essa gíria é do futebol né, seria melhor tentar algo como vai ser graxa na catraca... que merda.).

O Pé de Vela estará presente e registrará todos os momentos, mapearemos o percurso via GPS para colocar aqui depois.

Vão se preparando, pois a Casinha os aguarda.

PEDAL DE SANTA BRANCA CANCELADO - CHUVA

Pessoal, como a chuva não estã dando tregua iremos cancelar o pedal de Santa-Branca.
Esta muita lama no percurso o que atrapalharia em muito o pedal, vamos tentar remarcar para o proximo Sábado.

Porem o pedal de sexta ainda esta em pé.

SANTA BRANCA CANCELADO - MOTIVO DE MUITA CHUVA

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

EXTRA - EXTRA : Santa Branca Vem ai


De ultima hora a Galera Pé de Vela SJC armou de fazer o famoso pedal para Santa-Branca.

Esse pedal é bem legal de se fazer a paisagem é muito bonita e o trajeto agradável.
Não é recomendado para quem não tem pelo menos alguma experiência no pedal por conter subidas de níveis mais difíceis, mas da para encarar numa boa desde que tenha disposição.

Sairemos dia 15/01/2011
Local de encontro: Praça do Meirelles ( enfrente ao pico do açaí na Av. Cidade Jardim - Próximo a padaria pingo de ouro.)
Horário : 07:30 da manha

Obrigatório o uso de capacete, bike em bom estado de conservação.
Recomendado: Agua, luvinha, material para reparo da bike.